Güçlü ve sağlıklı gözlere sahip olmak, günlük hayatın en önemli yaşam taşıdır. İnsan vücudunda genel sağlık iyi olsa bile, göz nedeniyle yaşanan sağlık sorunları yaşam standartlarını zayıflatabilir. Bu yüzden göz sağlığını korumak için bilinmesi gerekenler hakkında bilgiler paylaştık.
Göz Doktoruna Başvurun
Gözünüzün, uzak veya yakın görüş açısında herhangi bir sorun olmaması, gözünüzün sağlıklı olduğu anlamı taşımamaktadır. Pek çok görme problemi sinsi şekilde ilerlemektedir ve doktorların incelemesi ile ortaya çıkar. Özellikle kalıcı görme problemleri yaşamanıza yol açabilecek her türlü tespitin erken belirlenmesi, erken teşhis hayat kurtarır avantajını da beraberinde getirir. Bu yüzden göz doktoruna başvurmak en mantıklı karar olacaktır.
Gözde yaşanan kızarıklık ve kaşıntı, hafif görülmemelidir. Bu gibi durumlar yaşandığında su pansumanı yapılmalıdır ve suni gözyaşı takviyesi ile beraber gözün ihtiyacı olan nem sağlanmalıdır. Eğer bu belirtiler geçmiyor ise; batma, yanma ve çapaklanma gibi durumlarda doktora başvurmak hayat kurtaracaktır.
Sağlıklı Beslenmek
Besin takviyelerinde sağlıklı beslenme seviyeleri de göz sağlığını büyük oranda korur. Bu sayede göz nedeniyle yaşanan mevcut hastalıkların ilerlemesi yavaşlar ve A vitamini gibi önemli takviyelerin alınması gerekmektedir. Ayrıca vücutta B12 vitamini eksikliğinin yaşanması da gözde oluşacak sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. Ek olarak; retina sağlığı için E vitamini takviyesi alınmal ve C vitamini gibi diyabetik retinopatiye karşı savunma oluşturulmalıdır.
Ekran Süresi Sınırlandırılmalıdır
Bilgisayar ve telefon gibi cihazlar, göz bulgaları üzerinde belirli nedenlere yol açabilir. Sulanma, kızarıklık, görmede bulanıklık ve ilerleyen aşamalarda göz yorgunluğu gibi sağlık sorunları oluşabilir. Bilgisayar ve telefon gibi elektronik cihazlar, direkt olarak göz problemi oluşmasına yaşanmasına neden olmasa bile yavaş, yavaş göze ciddi zararlar verebilir. Bu yüzden ekran süresi sınırlandırılmalıdır.
